Loka Yoga se déplace dans votre milieu de travail pour offrir des cours variés : yoga sur tapis, yoga sur chaise, méditation et atelier en gestion du stress.

006lokayogaL’occasion de prendre soin de soi

Vos soirées sont déjà surchargées? Vous avez le sentiment que le temps vous file entre les doigts? Que diriez-vous de découvrir les bienfaits du yoga pendant votre journée, sans avoir à sortir de votre milieu de travail? Tout ce que ça prend, c’est une salle et un groupe de collègues : une professeure de Loka Yoga se déplace pour vous offrir 50 minutes de bien-être et de relaxation.

La pratique du yoga sur un lieu de travail permet de retrouver le calme au milieu de l’agitation typique en entreprise, de mieux contrôler sa respiration et son corps lors d’un épisode de stress important, de se concentrer davantage, d’être plus efficace durant une longue réunion, de réduire les maux de dos et les troubles musculo-squelettiques.

Les bienfaits du yoga

La pratique du yoga apporte un sentiment d’équilibre et de bien-être incomparable. Les postures réalignent, fortifient, allongent, assouplissent et délient le corps. Elles chargent en énergie, améliorent la digestion, diminuent les maux de dos, calment les tensions et l’activité mentale. Le yoga favorise ainsi une meilleure concentration et diminue le stress grâce aux exercices de respiration. Respirer, c’est vivre! L’apprentissage des techniques de respiration fait ainsi gagner en mieux-être, sur tous les plans.

Au plaisir d’organiser votre session de yoga en milieu de travail!

N’hésitez pas à communiquer avec nous pour plus de détails.

L’équipe Loka Yoga est composée de professeures passionnées de yoga certifiées par la Fédération francophone de yoga et la Fédération internationale de yoga.

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